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小学生怎样预防近视
浏览次数:2195 添加时间:2012-3-2

小学生如何预防近视?现在在网上咨询的问题最多的就是这个问题。小学生近视主要是由于学生课业负担过重,每天背着个大书包,回到家要做一大堆作业,在灯光下被文山题海压喘不过气来,视力也越来越差。

小学生如何预防近视

1、小学生预防近视要抓一件事情,要抓出成效就要抓紧。抓而不紧,等于不抓。所以他抓中学,学生的视力每个月要测一次。然后填一个三联单,家长、学生、班主任各有一联。凡发现有下降,立即分析原因加以改进。如果是发生在家里看电视不当,就由家长来帮助纠正。

2.小学生预防近视要保持做视力操的习惯,这对于学生到40岁以后推迟老花眼也有好处。连续用眼的时间不宜过长,灯光的照明度也要注意。

3.要使学生养成正确的用眼习惯。这种习惯每个老师都要抓。如用眼的三个“一”,即与书本或与纸面的距离,胸部与课桌的距离,握笔与笔尖的距离。握笔的习惯很重要,握得太低就会使眼睛与书面或纸面的距离太近,坐姿不正确也会影响脊柱的健康发育。

4、小学生预防近视要保持正确读写姿势:读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。 写字时执笔角度要合适,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立。不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。

5、小学生预防近视要养成良好的用眼卫生习惯连续近距离用眼时间不能过长,应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛,应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右,应休息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近,持续时间不要超过半小时。

通过以上的关于“小学生如何预防近视”的介绍,现在家长就不用再为小学生近视的问题犯愁了。可以参考以上的方式预防近视。

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