总体特征：阴阳气血调和，体态匀称健壮，目光有神，精力充沛，性格随和开朗，较少患病，对自然环境和社会环境适应能力较强。

常见表现：面色肤色润泽，头发稠密有光泽，视物清楚，色泽可辨，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便调。舌淡红苔薄白，脉和缓有力。

调养原则：遵道养生，顺其自然，不伤不扰，保护目力。

保健方法：起居规律，劳逸有度，营养平衡。即按国民膳食营养比例调配食谱。心态平和，根据爱好多参与积极的文化娱乐活动，选择适合的健身项目长期坚持。常按摩涌泉、足三里、关元气海、命门等穴位。保护眼目，可按摩眼周穴位，睛明、丝竹空、鱼腰、四白等。可适当多食木耳、枸杞、胡萝卜、羊肝等。